|
GENEL KÜLTÜR Biyolojik
Saat -
İnsan Vücudunun 1 Günlük Mesaisi
-
06.00: kortizon
salgılanmasıyla organizma uyanır. metabolizma hareketlenerek günün
işleri için enerji ve proteini hizmete sunar.
07.00: vücut hâlâ
zayıf safhadadır. bu nedenle spor yapmaktan kaçının. kalbe ve
dolaşıma gereksiz yere yüklenilmiş olur.sindirim organları bu
saatte iyi çalışır, güzel bir kahvaltı edin.
08.00: nikotinin
sağlığa en fazla zarar verdiği saattir. Kahvaltı sigarası damarları
her zamankinden fazla daraltır.
09.00: vücudun
kuvvetli olduğu saattir. iğne olacaksanız veya röntgen
çektirecekseniz en uygun zaman.
10.00: vücut en
yüksek ısısına ulaşmıştır,verimliliğiniz en üst düzeydedir. bellek
yaratıcı ve dinamiktir. ama 10.00-12.00 arası enfarktüse sık
rastlanır.
11.00: vücudumuzun
tam formunda olduğu saat. zihnimiz hızlı çalışır ve özellikle hesap
işleri zorlanmadan yapılabilir.
12.00: dikkat azalır,
uyku basar. midedeki asit fazlalaşır, beyindeki kan azalır.
13.00: vücut formdan
düşmüştür. verimlilik g! ün ortalamasının yüzde 20 altındadır.
14.00: tansiyon ve
hormon düzeyi düştüğünden kendimizi bitkin hissederiz.diş
hekiminden korkanlar bu saatte randevu almalı. çünkü bu saatte
acıyı daha az hissederiz.
15.00: enerjimiz geri
gelmiştir, belleğimiz tam formundadır. sabahkinden az olmakla
birlikte ikinci
verimliliğe yaklaşırız.
16.00 : spor için en
iyi saat. tansiyon ve dolaşım çok iyi durumdadır. mide asidini
önleyici ilaçların etkisi bu saatte daha verimlidir. VE EN ÖNEMLİSİ
MESAİ BİTER.... SEVDİĞİNİZE KOŞARSINIZ....HER NE KADAR O İŞ YERİNDE
SİZİ SEVEN BİRİSİ OLSA BİLE
17.00: organların
faaliyeti üst düzeyde.kuvvetimiz artar. böbrekler, mesane çok
çalışır. akşam üstü
midedeki asit miktarı fazlalaşır. 17'ye doğru mide kanaması
geçirenler artar.
18.00: akşam yemeği
için iyi bir saattir.pankreas özellikle aktiftir. karaciğer alkole
karşı her
zamankinden daha dayanıklı sayılır.
19.00: tansiyon ve
nabız tembelleşir. bu nedenle, tansiyonu düşüren ilaçlar konusunda
dikkatli
olmalısınız. sinir sistemi üzerinde etkili olan ilaçların! tesir
derecesi de fazladır.
20.00: karaciğerdeki
yağ düzeyi düşer ve kullanılmış kan kalbe tekrar her zamankinden
fazla akar. alerjisi olanlar,astımlılar ilaçlarını bu saatte
almalı. antibiyotiklerin etkisi de artar.
21.00: sindirim
organlarının günlük görevi sona erer. yenen her şey midede sabaha
kadar hazmedilmeden kalır.
22.00: sigara içenler
de son sigaralarını içmeli çünkü vücut nikotini daha zor atar.
23.00: tam dinlenme
saatidir. organizma stres hormonu salgılamasını durdurur.
sakinleşir, gevşeriz. tansiyon ve vücudun ısısı düşer.
24.00: uyuduğumuz
sırada deri hücreleri durmaksızın çalışır. ilk rüya safhası başlar.
01.00: vücut kendini
uykuya programlar. dikkat azaldığından bu saatte çalışanların hata
yapma
olasılığı, iş ve trafik kazaları artar.
02.00: görme duyusu
ve refleksler zayıflar. bu nedenle trafik kazalarının çoğu bu
saatte olur. vücut soğuğa karşı aşırı hassastır.
03.00: melatonin
hormonunun! salgılanması tembelleştirir, kararsız yapar. melankolik
hissetme artar ve intihar vakalarına çokça rastlanır.
04.00: stres
hormonundan enerji kazanırız.enfarktüsler 04.00 - 06.00 arasında
özellikle fazlalaşır. çünkü tansiyon oldukça fazla yükselir, kalp
damarları çabuk gerilir.
05.00: bu saatte
vücuttaki erkeklik hormonu çok fazla salgılanır. stres hormonu
gündüz değerinin 6 katına çıkar.kaybolan enerji geri gelir.
|
|
